Stadtbewohner haben einen vereinfachten Zugang zu kulturellen und kulinarischen Angeboten, Einkaufsmöglichkeiten, Gesundheitsversorgung, Bildung und Unterhaltung. Diese vielfältigen Möglichkeiten ziehen viele Menschen in die Stadt.

Doch gibt es einen wesentlichen Nachteil, den Stadtbewohner gegenüber Landbewohner haben. Es ist der fehlende Zugang zur Natur. Klar haben auch viele Stadtbewohner einen Park um die Ecke, doch sind auch diese Parks oft überfüllt und nicht wirklich ruhig.

Als Bewohner von Deutschlands grünster Millionenstadt, haben die Hamburger es noch verhältnismäßig gut, doch ist es nun mal Fakt, dass die Stressbelastung in Großstädten deutlich höher ist, als auf dem Land oder in der Kleinstadt.

Ein großer stressauslösender Faktor ist dabei natürlich Lärm. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen sich besonders gestresst fühlen, wenn sie keinen Einfluss auf die Stressursachen nehmen können. Was bei dem Lärm in der Stadt, der durch Nachbarn oder Verkehr entsteht, natürlich gegeben ist.

Was kannst du als Hamburger tun, um mit der täglichen Stressbelastung umzugehen:

5 Tipps

1. Termine minimieren
2. Bewusst wählen, womit und mit wem du Zeit verbringst
3. Feste regelmäßige Entspannungsrituale: z. B. meditieren, Yoga, Sauna
4. regelmäßig Zeit in der Natur planen (fahre auch mal im Winter in die Heide oder an die Ostsee)
5. Noise cancelling Kopfhörer

Bild von Barbara Evening auf Pixabay